Hier findest du unser Kursprogramm
| Uhrzeit | Showtanz | Gardetanz | Hebefiguren |
|---|---|---|---|
| 9:30 Uhr bis 10:00 Uhr | W1 – Warmup | W1 – Warmup | W1 – Warmup |
| 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr | S1 – Showtanz – Fortgeschritten – ab 12 Jahren – Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene und Tänzer, die auf der Suche nach einer Herausforderung sind. | G1 – Mobility 2.0 – ab 12 Jahren – Eine gezielte Kombination von Anspannung und Entspannung führt dich zu einem neuen Level an Beweglichkeit. – Fortgeschrittene – | H1 – Hebefiguren Basics – ab 16 Jahren – Sichererer Auf- und Abbau sowie verschiedene Auf- und Abgänge und die dazugehörige Technik. FÜR GRUPPEN GEEIGNET! |
| 11:15 Uhr bis 11:30 Uhr | Verschnaufpause | Verschnaufpause | Verschnaufpause |
| 11:30 Uhr bis 12.30 Uhr | S2 – Showtanz – Anfänger – ab 8 Jahren – Einzige Voraussetzung ist gute Laune… Geeignet für Kinder und Teens! | G2 – Sprungkraft-Zirkel und Sprünge – ab 12 Jahren – Ein Zirkeltraining, dass nicht nur Muskulatur stärkt sondern auch die Sprungkraft steigert. – Fortgeschrittene – | H2 – Höher, Größer, Weiter… – ab 16 Jahren – Vom Schulterstand bis zum Elevator, es geht hoch hinaus! Wir bauen eine Pyramide und am Ende katapultieren wir die Flyer in die Luft. FÜR GRUPPEN GEEIGNET! |
| 12:30 Uhr bis 13:15 Uhr | Mittagspause | Mittagspause | Mittagspause |
| 13:15 Uhr bis 13:30 Uhr | W2 – Warmup | W2 – Warmup | W2 – Warmup |
| 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr | S3 – „Cool Moves“ – ab 8 Jahren – Coole Schritte auf aktuelle Musik. Tanzen wie die Stars im Video. | G3 – Athletiktraining – ab 12 Jahren – Kraft, Stabilität, Balance und Koordination in Einklang. Hier geht es um gezielte Übungen für alle vier Bereiche. Yoga-Blöcke empfohlen! – Fortgeschrittene – | H3 – Hebefiguren Basics – ab 16 Jahren – Sichererer Auf- und Abbau sowie verschiedene Auf- und Abgänge und die dazugehörige Technik. FÜR GRUPPEN GEEIGNET! |
| 14:30 Uhr bis 14:45 Uhr | Verschnaufpause | Verschnaufpause | Verschnaufpause |
| 14:45 Uhr bis 15:45 Uhr | S4 – „Bühnenpräsentation“ – ab 10 Jahren- Wie lerne ich eine schöne Körperhaltung und wie bringe ich meinen Showtanz mit der richtigen Mimik zur Geltung? | G4 – Core und Körperspannung – ab 10 Jahren – Eine gute Spannung ist das A und O für einen sauberen Tanz. Gezielte Übungen am Platz, im Raum und zu zweit. – Anfänger – | H4 – Starke Männer – ab 16 Jahren – Pimpt euren Showtanz mit effektvollen und auffälligen Hebefiguren. FÜR GRUPPEN GEEIGNET! |
| 15:45 Uhr bis 16:00 Uhr | Verschnaufpause | Verschnaufpause | Verschnaufpause |
| 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr | S5 – Männerballett – ab 14 Jahren – Alles kann, nichts Muss! Wir beweisen den Frauen, wer am Ende des Tages die besseren Tänzer sind. | G5 – Deep Passive Stretch – ab 10 Jahren – Die verdiente Entspannung nach einem anstrengenden Trainingstag. Dehn- und Yogaübungen um Blockaden zu lösen. Yoga-Blöcke und Yoga-Matte empfohlen! | H5 – Höher, Größer, Weiter… – ab 16 Jahren – Vom Schulterstand bis zum Elevator, es geht hoch hinaus! Wir bauen eine Pyramide und am Ende katapultieren wir die Flyer in die Luft. FÜR GRUPPEN GEEIGNET! |
